冬天一起来泡脚吧！

泡脚有很好的舒经活络、改善血液循环的作用。天气一变冷，很多养生爱好者也开始泡起脚来了。忙碌了一天，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。下面，小编就给大家介绍几个泡脚的好方法。

花椒泡脚，抗衰防白发



在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！


中医认为：花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。


花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。




即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。


中医讲究“上病下治”“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳。


用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。



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方法很简单：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后（约40~50℃）将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。


花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效。


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泡脚时除了可以加花椒，还能加生姜、当归......它们的功效各不同。


生姜泡脚



1


预防流感



秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2~3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。


2


手脚冰凉


一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1~2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。


3


关节炎症


关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。



红花泡脚


「健康」冬天来了，泡个脚吧！




1


静脉曲张


静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。


2


手脚发麻


手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天才能见效。


3


大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。


当归泡脚


「健康」冬天来了，泡个脚吧！




1


月经不调


女性朋友出现月经不调，或不同程度的妇科炎症时，可用当归泡脚，连续泡7~10天，症状能得到明显改善。


2


眼袋眼圈


用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。


3


缓解抑郁


当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。





食盐泡脚

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延缓衰老






经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。


2


防止裂脚


秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。


艾叶泡脚


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止咳化痰



咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。


2


皮肤止痒


艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。


3


皮肤过敏


艾草泡脚能改善敏感肌肤。


小苏打泡脚


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降高血压



小苏打是出了名的降压高手，2~3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5~7天，高血压就能稳住，很神奇。


2


去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

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