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冬天一起来泡脚吧!

来源:      2018/11/23 10:14:46      点击:


冬天一起来泡脚吧!


泡脚有很好的舒经活络、改善血液循环的作用。天气一变冷,很多养生爱好者也开始泡起脚来了。忙碌了一天,用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。下面,小编就给大家介绍几个泡脚的好方法。



花椒泡脚,抗衰防白发



在水里加上花椒泡脚,不但能杀菌止痒,缓解脚气现象,还能促进血液循环,抗衰老,防白发!


中医认为:花椒性温,味辛,属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒。


花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效,对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。




即使是患有高血压的老人,也可用花椒来泡脚。


中医讲究“上病下治”“内病外治”,用药汤浸泡或按摩这些反射区,可以促使血液由上往下走,使全身经络疏通、血脉流畅,因此血压也容易平稳。


用花椒水泡脚不仅可以治疗白发,还可以让睡眠效果更好。






方法很简单:用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后(约40~50℃)将双脚泡入水中,大约20分钟后,再将脚用温水洗净擦干。


花椒包可以反复利用,每晚睡觉前泡脚,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜,用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去,有利于增进足部血液循环,可起到祛病延年之效。






泡脚时除了可以加花椒,还能加生姜、当归......它们的功效各不同。


生姜泡脚



1


预防流感



秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2~3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。


2


手脚冰凉


一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1~2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。


3


关节炎症


关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。



红花泡脚


「健康」冬天来了,泡个脚吧!




1


静脉曲张


静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。


2


手脚发麻


手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天才能见效。


3


大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。


当归泡脚


「健康」冬天来了,泡个脚吧!




1


月经不调


女性朋友出现月经不调,或不同程度的妇科炎症时,可用当归泡脚,连续泡7~10天,症状能得到明显改善。


2


眼袋眼圈


用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。


3


缓解抑郁


当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。





食盐泡脚

1


延缓衰老






经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。


2


防止裂脚


秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。


艾叶泡脚


1


止咳化痰



咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。


2


皮肤止痒


艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。


3


皮肤过敏


艾草泡脚能改善敏感肌肤。


小苏打泡脚


1


降高血压



小苏打是出了名的降压高手,2~3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5~7天,高血压就能稳住,很神奇。


2


去除痛风


小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。



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